Psychologue du travail burnout

“Je suis mort(e) de l’intérieur, je ne me relèverai pas.”

▪ Vous vivez un épuisement profond avec des symptômes de stress chronique ainsi que des symptômes physiques divers. Le sommeil n'améliore pas votre état.

▪ Vous avez tenté de reprendre le travail et avez rechuté ou vous vous sentez incapable de reprendre le travail.

▪ Vous êtes irritable et envahi(e) par vos pensées et émotions.

▪ Vous ruminez beaucoup sur votre situation et avez un lourd sentiment de culpabilité.

▪ Vous avez honte et vous vous isolez à l’extrême. Il y a également le sentiment d’être incompris(e).

▪ Vous ne vous sentez pas légitime d’être en arrêt maladie et d'être malade.

▪ Vous subissez votre condition, notamment l’altération des capacités cognitives (concentration, mémoire, langage…) et cela engendre une grande frustration. Vous vous sentez inutile.

▪ Vous avez des symptômes dépressifs. Vous n’avez plus d’envie ou de plaisir liés aux choses que vous aimez habituellement.

▪ Il y a une perte de sens et une remise en question générale.

▪ Vous avez peur de rester dans cet état, de ne plus jamais redevenir vous-même et de vous être “grillé le cerveau”. Vous avez la crainte de ne plus être capable de vous assumer financièrement ou de creuser dans vos économies.

“Je suis mort(e) de l’intérieur, je ne me relèverai pas.”

▪ Vous vivez un épuisement profond avec des symptômes de stress chronique ainsi que des symptômes physiques divers. Le sommeil n'améliore pas votre état.

▪ Vous avez tenté de reprendre le travail et avez rechuté ou vous vous sentez incapable de reprendre le travail.

▪ Vous êtes irritable et envahi(e) par vos pensées et émotions.

▪ Vous ruminez beaucoup sur votre situation et avez un lourd sentiment de culpabilité.

▪ Vous avez honte et vous vous isolez à l’extrême. Il y a également le sentiment d’être incompris(e).

▪ Vous ne vous sentez pas légitime d’être en arrêt maladie et d'être malade.

▪ Vous subissez votre condition, notamment l’altération des capacités cognitives (concentration, mémoire, langage…) et cela engendre une grande frustration. Vous vous sentez inutile.

▪ Vous avez des symptômes dépressifs. Vous n’avez plus d’envie ou de plaisir liés aux choses que vous aimez habituellement.

▪ Il y a une perte de sens et une remise en question générale.

Et si c’était le moment

d’enfin l’écouter ?

Certaines personnes pensent à tort que demander de l’aide est un échec et qu’un accompagnement ne leur apportera rien. Sortir du burnout n’est pas une mince affaire et il ne s’agit pas simplement de se reposer pour guérir.

Votre corps vous a donné des signes que vous avez ignorés pendant longtemps. Aujourd’hui, il est vital de prendre en compte vos besoins. À terme, cela vous mènera vers la vie épanouissante qui vous ressemble vraiment.

Le burnout, bien que menant à de grandes souffrances est en réalité un tremplin vers une renaissance. La clé est de travailler sur ses pensées, ses émotions et ses sensations via différentes techniques ou outils issus de divers domaines de la psychologie. Par ailleurs, le fait d’être accompagné(e) est essentiel. Cela permet d’obtenir du soutien, de la compréhension et donc de ne pas se démotiver. La régularité est la clé.

L’accompagnement par un(e) psychologue spécialisé(e) est un investissement que vous faites en vous et qui aura forcément des effets sur le reste de votre vie.

Et si c’était le moment

d’enfin l’écouter ?

Le burnout, bien que menant à de grandes souffrances, est en réalité un tremplin vers une renaissance. La clé est de travailler sur ses pensées, ses émotions et ses sensations via différentes techniques ou outils issus de divers domaines de la psychologie. Par ailleurs, le fait d’être accompagné(e) est essentiel. Cela permet d’obtenir du soutien, de la compréhension et donc de ne pas se démotiver. La régularité est la clé.

L’accompagnement par un(e) psychologue spécialisé(e) est un investissement que vous faites en vous et qui aura forcément des effets sur le reste de votre vie.

▪ L'énergie refait surface, la joie de vivre aussi. Vous riez à nouveau et renouez avec vos proches. Le sens retrouve peu à peu sa place.

▪ Vous vous sentez armé(e) pour ne plus rechuter, prêt(e) à vivre à nouveau. Vous êtes désormais solide, capable de dire non, de poser vos limites, de vous écouter, le tout en restant aligné(e) à vos valeurs. Vous connaissez vos capacités mais aussi vos freins et embrassez votre singularité. Vous osez être vous et acceptez de ne pas plaire à tout le monde. Vous savez désormais que quoi qu’il arrive, vous saurez rebondir.

▪ Vos émotions, pensées et sensations parasites sont progressivement transformées et vous ne les subissez plus. La rumination et la culpabilité ne font plus partie de votre état d’esprit. Une sensation de liberté naît en vous.

▪ Vous retrouvez vos performances et vos capacités cognitives. Vous vous reconnaissez à nouveau mais avec ce plus, cette légèreté à affronter le quotidien. Vous avez appris à lâcher prise, à être flexible et à être dans l’acceptation. Vous n'êtes plus en quête de perfection.

▪ L'énergie refait surface, la joie de vivre aussi. Vous riez à nouveau et renouez avec vos proches. Le sens retrouve peu à peu sa place.

Je suis psychologue du travail spécialisée dans le burnout professionnel. J’utilise les connaissances, outils et techniques des différents domaines de la psychologie auxquels j’ajoute des techniques de la psycho-énergétique.

Je propose un accompagnement de 15 séances réparties sur 15 à 20 semaines (de 3 mois et demi à 5 mois) dans lequel nous travaillerons sur vos pensées, croyances, émotions et sensations. D'autres aspects pourront également être abordés comme : les habitudes, la récupération des fonctions cognitives, l'amélioration de la communication etc...

Sortir de l’engrenage du burnout demande du temps et de la régularité dans la pratique. C’est pourquoi l’accompagnement ne peut pas être plus court.

Guérir n’est pas chose facile et le premier pas peut réellement être un challenge. C’est pourquoi je vous propose de vous installer tranquillement dans votre canapé, de préparer votre boisson préférée et de vous laisser guider. Sortir définitivement du burnout implique de quitter sa zone de confort, de bousculer ses habitudes et d’affronter ses émotions et pensées. L'idée derrière l’accompagnement en ligne est de pouvoir garder vos repères et d’être dans des conditions optimales pour favoriser votre transformation.

Sortir de l’engrenage du burnout demande du temps et de la régularité dans la pratique. C’est pourquoi l’accompagnement ne peut pas être plus court.

L'idée derrière l’accompagnement en ligne est de pouvoir garder vos repères et d’être dans des conditions optimales pour favoriser votre transformation.

J’ai essayé d’améliorer les choses par moi-même mais je suis toujours “vide” ou “en mode survie”. Je me sens dans une impasse.
J’ai rechuté plusieurs fois et les situations difficiles se répètent inlassablement (ou bien je sens que cela pourrait être le cas).
Je suis fatigué(e) de "tenir le coup" sans solution durable.
Je ressens un mal-être persistant lié à la sphère professionnelle.
Je suis prêt(e) à aller mieux, à me transformer et à me mettre au centre de mes priorités.
Je suis motivé(e) à m’engager dans un travail personnel profond et à mettre en place quotidiennement les actions recommandées.
J’ai besoin d’être guidé(e) mais aussi d’un espace bienveillant pour faire le point et repartir dans la bonne direction.
Je veux comprendre ce qui m’a mené(e) à cette situation pour ne plus jamais replonger.
Je suis conscient(e) qu’une transformation profonde demande de la patience mais que le résultat sera puissant et durable.

J’ai essayé d’améliorer les choses par moi-même mais je suis toujours “vide” ou “en mode survie”. Je me sens dans une impasse.
J’ai rechuté plusieurs fois et les situations difficiles se répètent inlassablement (ou bien je sens que cela pourrait être le cas).
Je suis fatigué(e) de "tenir le coup" sans solution durable.
Je ressens un mal-être persistant lié à la sphère professionnelle.
Je suis prêt(e) à aller mieux, à me transformer et à me mettre au centre de mes priorités.
Je suis motivé(e) à m’engager dans un travail personnel profond et à mettre en place quotidiennement les actions recommandées.
J’ai besoin d’être guidé(e) mais aussi d’un espace bienveillant pour faire le point et repartir dans la bonne direction.
Je veux comprendre ce qui m’a mené(e) à cette situation pour ne plus jamais replonger.
Je suis conscient(e) qu’une transformation profonde demande de la patience mais que le résultat sera puissant et durable.

Sortir de l'engrenage

du burnout

Sortir de l'engrenage

du burnout

Vous avez atteint un point de non-retour en termes d’épuisement mental et physique

“Je suis mort(e) de l’intérieur, je ne me relèverai pas.”

Vous avez atteint un point de non-retour en termes d’épuisement mental et physique

“Je suis mort(e) de l’intérieur, je ne me relèverai pas.”

Et si c’était le moment

d’enfin l’écouter ?

Et si c’était le moment

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Je m'appelle Chloé DUBBIOSI et je suis psychologue du travail 100% en ligne

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